今日は「19時50分になったら電気を消すから寝ようね。」と小学一年生の息子に声をかけました。 基本的に、就寝の合図はこれで大丈夫。時間になったら息子はトイレに行って自分の安眠グッズを持って寝室に行ってくれます。 なんなら、合図をしなくても勝手に…

一週間ごとに記録している、小学一年生の息子の就寝時間です。 早寝早起きは子どもの集中力を高め、健康な体を作る…のだと信じて子ども達の早寝早起きを実践しています。 息子が幼稚園の頃は18時半〜19時に就寝するという生活を続けていました。（元々は元気…