一週間ごとに記録している小学一年生の息子の就寝時間です。
息子が幼稚園の頃は18時半〜19時に就寝するという生活を続けていました。
▽記録をつけようと思った経緯はコチラ www.imacocco-teane.com
- 月曜〜日曜までの一週間ごと
- 基本的に小学一年生息子の就寝時間（幼稚園の娘は息子とほぼ同じリズムのため、カウントせず）
- 起床時間は5時〜6時の間
5月27日（月）〜就寝時間
◼️5/27（月）20時30分
◼️5/28（火）20時10分
◼️5/29（水）20時00分
◼️5/30（木）20時20分
◼️5/31（金）20時00分
◼️6/1（土）21時00分
◼️6/2（日）19時20分
一週間の感想
まるまる一週間、ほぼ20時以降の就寝でしたが、日曜だけ19時20分と比較的早い就寝に。土曜日は浦和レッズの試合をテレビで観ていたので遅くなりました。
昨年はとにかく早寝だったので起床もきっちり5時がほとんどでしたが、最近は寝るのが遅くなってきたので6時まで寝る日もちらほら。
例えば6時に起きるとして、10時間睡眠を確保したい場合に寝る時間は夜20時。低学年のうちはなるべく20時までに寝かしたいなー。
息子は夕食から寝るまでの行動がとても早いので、調子の良い日は19時過ぎに帰宅しても20時に寝ることができる可能性あり。。でも19時半までグラウンドで遊んだりする時があるので、今後はどうなるかなーというところです。子どもの集中力や精神的な安定、健康にはたっぷりの睡眠が極めて重要だと思っているので、引き続き早く寝る努力はしていきたいと思います。
就寝時間とは関係ない小話
娘が昼間、着替えをした際に私が作ったニットワンピを着てくれました！あまりお気に召さなかったようでタンスの肥やしとなっていましが、久々の活躍を見ることができ嬉しかったです。飾りのないシンプルワンピースなのでリボンでもつけたらもっとたくさん着てくれるのでしょうか？
