一週間ごとに記録している小学一年生の息子の就寝時間です。
早寝早起きは子どもの集中力を高め、健康な体を作る…のだと信じて早寝早起きを実践しています。
息子が幼稚園の頃は18時半〜19時に就寝するという生活を続けていました。（元々は元気すぎる息子を早く寝かせようと思って早寝早起きを始めました。）
▽記録をつけようと思った経緯はコチラ www.imacocco-teane.com
- 月曜〜日曜までの一週間ごと
- 基本的に小学一年生息子の就寝時間（幼稚園の娘は息子とほぼ同じリズムのため、カウントせず）
- 起床時間は5時〜6時の間
6月17日（月）〜就寝時間
◼️6/17（月）20時30分
◼️6/18（火）20時20分
◼️6/19（水）20時00分
◼️6/20（木）20時20分
◼️6/21（金）20時00分
◼️6/22（土）20時20分
◼️6/23（日）20時10分
一週間の感想ほか
習い事の後にも少し遊んだりしているので、就寝時間は20時以降になってきました。
息子の体力をなるべく削って、少しだけ負荷をかけて体を強くしていく…私が目指すイメージはそんな感じですが、疲れている時は本当に布団に入り5秒くらいで寝る時があります。
体に負担がかかるかなと気にはなりますが、翌朝もスッキリ起きているようだし毎日が充実している感じ。
就寝時間の理想は、なるべく20時までですね。。
